Varian Salad untuk Melembutkan Kulit

- Salad bukan hanya menyehatkan organ pencernaan saja, tapi salad juga mampu membantu menyehatkan kulit. Simak resep kreasi saladnya berikut ini.

Bukan belakang layar lagi jikalau makanan yang disantap secara tak eksklusif akan memengaruhi kesehatan kulit. Oleh alasannya itu, ada baiknya Anda berhati-hati ketika memilih makanan yang dikonsumsi. Liz Earle, jago perawatan kulit mengungkapkan bahwa salah satu makanan yang terbukti baik untuk kesehatan kulit yaitu salad.

Nah, semoga tak bosan menyantap kreasi salad yang itu-itu saja, beberapa resep berikut mungkin mampu membantu Anda. Tak cuma enak, tapi salad ini juga fungsinya masing-masing untuk kulit Anda.

1. Sunshine Salad
Kandungan olive oil di dalam salad ini membantu melembabkan kulit. Selain itu, tomat dan kacangnya mengandung antioksidan yang tinggi. Tomat memiliki manfaat antioksidan ibarat likopen yang bermanfaat untuk mencegah kulit terbakar, kulit kemerahan alasannya paparan matahari, dan juga mencegah kanker kulit.

dressing :
150 ml olive oil
25 ml air jeruk
2 sdt mustard
lada hitam

Salad :
4 buah wortel, parut
225 g daun-daun untuk salad , ibarat bayam, radish, dan lettuce (sesuai selera) 50 g tomat, potong-potong
50 g hazelnut atau almond, cincang

Cara membuat ;
1. Dressing: Campur semua materi jadi satu.
2. Salad: campur salad jadi satu.
3. Campur salad dan dressing jadi satu ketika akan disantap, aduk rata.



2. Herb Salad
Daun salad yang hijau mengandung banyak beta karoten, yang sangat diharapkan kulit untuk mencegah kerusakan kulit akhir radikal bebas. Antioksidan ini juga akan membantu mencegah penuaan dini. Minyak esensial di dalam saladnya menjadi sumber alami yang indah untuk membantu kulit lembut dan halus.

Bahan :
300 gr daun-daun untuk salad, ibarat bayam dan letucce.
50 gr mixed herb segar ibarat daun basil, parsley, coriander
2 sdt olive oil
1 sdt lemon juice

Cara membuat :
1. Campur semua materi jadi satu. Aduk rata



3. Cucumber Dressing salad
Ketimun memang dikenal menjadi salah satu materi alami yang mampu menenangkan dan mendinginkan kulit. Jika mau, tambahkan saja kepingan alpukat ke dalamnya untuk menambah manfaat vitamin E.

Bahan :
150 gr ketimun
150 gr low-fat yoghurt
1 sdt cuka apel
1 batang daun dill

Salad:
300 g mixed daun-daun untuk salad, ibarat bayam dan letucce.

Cara membuat
 :
1. Campur semua materi jadi satu, kemudian haluskan dengan food processor. Gunakan sebagai dressing dan campur dengan daun-daunan salad.